Strona główna BIP
imieniny: Bina, Waldemar
poniedziałek, 11 grudnia 2017 r.

Aktualności

Strona główna » Aktualności » JURA CROSS TRAIN IV

wielkość tekstu: A | A | A

JURA CROSS TRAIN IV

data dodania: 2017-05-16 14:20:38

Czwarta edycja zawodów o tytuł najbardziej wysportowanego mieszkańca Jury pod nazwą: JURA CROSS TRAIN IV odbyła się 11 czerwca o godz. 12:00 na stadionie OSiR Zawiercie. W tym dniu dopisali nie tylko zawodnicy ale też piękna pogoda, przez co zmagania można było rozegrać w ciepłym blasku słonecznych promieni. Zawodnicy, którzy zgłosili się do zawodów podzieleni zostali na następujące grupy:

a) kobiety (K);

b) mężczyźni (M).

W każdej grupie dwie kategorie:

a) OPEN (18-34)

b) MASTERS (+35)

Zmagania polegały na wykonaniu wyznaczonych zadań (każdy z nich określany mianem „WOD”). W pierwszym eliminacyjnym WOD atleci musieli w jak najszybszym czasie wykonać:

400-m bieg 

następnie, 3 rundy:

  4 Kettlebell Swing (wymach odważnikiem kulowym)

  8 Hand Release Push-Up (pompki z uwolnieniem rąk)

  12 Squats (przysiady)

Panowie wykonywali ćwiczenie odważnikiem 24 kg, natomiast panie odważnikiem o wadze 12 kg. Maksymalny czas w jakim zawodnicy mieli wykonać powyższy zestaw ćwiczeń wynosił 6 minut. Cztery najlepsze czasy z każdej kategorii przechodziły do finałowego WOD co powodowało zaciekłą rywalizację niemal co do sekundy.

 

W finale zawodnicy nie mieli już tak lekko do wykonania był następujący zestaw ćwiczeń:

21-15-9 powtórzeń każdego ćwiczenia na czas

Deadlift (martwy ciąg)

Bar facing Burpees (padnij, powstań, przeskocz)

Ciężar dla panów to 90kg, a dla pań 50kg. Limit czasowy 10 minut. Nie każdy podołał temu wyzwaniu, ale każdy walczył z całych sił za co należą się ogromne brawa.

 

Wyniki:

MASTERS WOMEN

I. Malwina Osińska-Gonet

II. Aleksandra Kruszewska

III. Monika Sus

MASTERS MEN

I. Piotr Juzon

II. Robert Żesławski

III. Łukasz Machura

OPEN WOMEN

I. Magdalena Czarnecka

II. Patrycja Olszewska

III. Anna Filik

OPEN MEN

I. Michał Kudra

II. Marcin Kuska

III. Maciej Spyra

 

Dla najlepszych zawodników puchary i medale wręczył dyrektor OSiR Pan Jacek Latko. Nagrody dla finalistów przygotowała firma Aminoland Suplementy i Odżywki. 

Dziękujemy Wszystkim za udział.

 

Zdjęcia z imprezy w GALERIA ZDJĘĆ

 

JURA CROSS TRAIN IV zdjęć w galerii: 82

czytano: 736 razy

data dodania: 2017-05-16 14:20:38

autor: OSiR.net.pl

w serwisie od: 210 dni

popularność: 3.50

Najnowsze aktualności:

Biura i kompleks obiektów OSiR
42-400 Zawiercie, ul. Moniuszki 10

tel. (032) 67 243 37
e-mail: osir@osir.net.pl

  • 2017-06-11 jura cross train iv 00152440
  • 2017-06-11 jura cross train iv 00150440
  • 2017-06-11 jura cross train iv 00148440
  • 2017-06-11 jura cross train iv 00147440
  • 2017-06-11 jura cross train iv 00146440
OSIR organizuje: zawody sportowe, rekreacyjne we wszystkich dyscyplinach sportowych i kategoriach wiekowych m.in. Mistrzostwa Polski w piłkę nożną drużyn oldbojów, Mistrzostwa Polski w trialu rowerowym, Mistrzostwa Polski Freestyle Football, Międzynarodowe Turnieje tańca towarzyskiego, Międzynarodowe warsztaty brazylijskiej sztuki walki Capoeira itp. OSIR przyjmuje zgłoszenia do organizacji: zgrupowań sportowych, zjazdów i spotkań okolicznościowych
Wpisz swój adres e-mail do poniższego formularza, jeżeli chcesz otrzymywać nasz newsletter.
Ciekawostki

Akcja Biegaj z OSiR-em - popularyzujemy bieganie jako forma ruchu dla wszystkich, a także zasady racjonalnego odżywiania podczas ... więcej »