Skróty klawiszowe:

Pokaż moduł: Skróty klawiszowe.

Strona wykorzystuje pliki cookies.
Dowiedz się więcej...

osir@osir.net.pl

+48 32 67 243 37

OSiR

Zawiercie

Nakręć się na moc wrażeń

OSiR

Zawiercie

Pozytywnie aktywni

OSiR

Zawiercie

Multifunkcjonalność obiektu

OSiR

Zawiercie

Wykorzystaj w pełni swój potencjał

Aktualności

Zajęcia plenerowe Nordic Walking

Zajęcia plenerowe Nordic Walking

OSiR w Zawierciu zorganizował 14.11.2009r wyjazd na zajęcia nordic walking do Podlesic. Zgłosiło się 28-osób. Tego typu aktywność ruchowa uprawiana na świerzym powietrzu zyskuje coraz więcej zwolenników naszego miasta.W przepięknej scenerii lasów i skałek w Podlesicach i słonecznej pogodzie maszerowaliśmy ścieżkami leśnymi.
Nordic Walking-pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnianie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych,wzmacnia mięśni tułowia,ramion i barków, zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. Uprawiający nordic walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii w porównaniu ze zwykłym chodem. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas chodu w trudnym terenie.

 

09

LIS

2009

3240

razy

czytano

658/667

OSiR.net.pl

Przewiń stronę na samą górę.

Wyszukaj na stronie

Twoja przeglądarka internetowa, bądź system operacyjny, nie wspierają lektora w polskiej wersji językowej.

Zdjęcie:

Uruchom

Wstrzymaj

Przewiń animację o jedno pole w lewo.

Przewiń animację o jedno pole w prawo.

Formularz kontaktowy

Pytanie do burmistrza

Zgłoś usterkę

Formularz zgłoszenia

Logo serwisu.

Ukryj moduł.