Skróty klawiszowe:

Pokaż moduł: Skróty klawiszowe.

Strona wykorzystuje pliki cookies.
Dowiedz się więcej...

osir@osir.net.pl

+48 32 67 243 37

OSiR

Zawiercie

Nakręć się na moc wrażeń

OSiR

Zawiercie

Pozytywnie aktywni

OSiR

Zawiercie

Multifunkcjonalność obiektu

OSiR

Zawiercie

Wykorzystaj w pełni swój potencjał

Aktualności

JURA CROSS TRAIN IV

JURA CROSS TRAIN IV

Czwarta edycja zawodów o tytuł najbardziej wysportowanego mieszkańca Jury pod nazwą: JURA CROSS TRAIN IV odbyła się 11 czerwca o godz. 12:00 na stadionie OSiR Zawiercie. W tym dniu dopisali nie tylko zawodnicy ale też piękna pogoda, przez co zmagania można było rozegrać w ciepłym blasku słonecznych promieni. Zawodnicy, którzy zgłosili się do zawodów podzieleni zostali na następujące grupy:

a) kobiety (K);

b) mężczyźni (M).

W każdej grupie dwie kategorie:

a) OPEN (18-34)

b) MASTERS (+35)

Zmagania polegały na wykonaniu wyznaczonych zadań (każdy z nich określany mianem „WOD”). W pierwszym eliminacyjnym WOD atleci musieli w jak najszybszym czasie wykonać:

400-m bieg 

następnie, 3 rundy:

  4 Kettlebell Swing (wymach odważnikiem kulowym)

  8 Hand Release Push-Up (pompki z uwolnieniem rąk)

  12 Squats (przysiady)

Panowie wykonywali ćwiczenie odważnikiem 24 kg, natomiast panie odważnikiem o wadze 12 kg. Maksymalny czas w jakim zawodnicy mieli wykonać powyższy zestaw ćwiczeń wynosił 6 minut. Cztery najlepsze czasy z każdej kategorii przechodziły do finałowego WOD co powodowało zaciekłą rywalizację niemal co do sekundy.

 

W finale zawodnicy nie mieli już tak lekko do wykonania był następujący zestaw ćwiczeń:

21-15-9 powtórzeń każdego ćwiczenia na czas

Deadlift (martwy ciąg)

Bar facing Burpees (padnij, powstań, przeskocz)

Ciężar dla panów to 90kg, a dla pań 50kg. Limit czasowy 10 minut. Nie każdy podołał temu wyzwaniu, ale każdy walczył z całych sił za co należą się ogromne brawa.

 

Wyniki:

MASTERS WOMEN

I. Malwina Osińska-Gonet

II. Aleksandra Kruszewska

III. Monika Sus

MASTERS MEN

I. Piotr Juzon

II. Robert Żesławski

III. Łukasz Machura

OPEN WOMEN

I. Magdalena Czarnecka

II. Patrycja Olszewska

III. Anna Filik

OPEN MEN

I. Michał Kudra

II. Marcin Kuska

III. Maciej Spyra

 

Dla najlepszych zawodników puchary i medale wręczył dyrektor OSiR Pan Jacek Latko. Nagrody dla finalistów przygotowała firma Aminoland Suplementy i Odżywki. 

Dziękujemy Wszystkim za udział.

 

Zdjęcia z imprezy w GALERIA ZDJĘĆ

 

JURA CROSS TRAIN IV (Ilość zdjęć w galerii: 81)

16

MAJ

2017

1991

razy

czytano

280/667

OSiR.net.pl

Przewiń stronę na samą górę.

Wyszukaj na stronie

Twoja przeglądarka internetowa, bądź system operacyjny, nie wspierają lektora w polskiej wersji językowej.

Zdjęcie:

Zdjęcie:

Uruchom

Wstrzymaj

Przewiń animację o jedno pole w lewo.

Przewiń animację o jedno pole w prawo.

Formularz kontaktowy

Pytanie do burmistrza

Zgłoś usterkę

Formularz zgłoszenia

Logo serwisu.

Ukryj moduł.